負けてたまるか。

脳トレ、プログラミング、PHP、WEB製作などのメモ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | Edit
試していてわかったのですが、
私の場合は、自律訓練法のように手の暖かさを意識するよりも、
呼吸を腹式呼吸になるように意識するほうが、集中できるということがわかりました。
あきらかに眠気がなくなったし、集中しやすいです。

てか瞑想やってたのに呼吸ができてなかったとは俺は本当にアホだな。
今まで何をやってきていたんだ。

まあでもこれで一安心か。
変な自己啓発本も買わずにすんだしね。
何より日々の効率が上がるのが一番大きい

ただ、また今度も気のせいかもしれないということは頭に入れておきつつ、
本当に効いているのかどうかを確かめていきたいと思います。
関連記事












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://taro4.blog37.fc2.com/tb.php/307-bab971e5

| ホーム |

カレンダー

02 | 2017/03 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

最近の記事

月別アーカイブ

タグリスト

ブログ内検索

カテゴリー

RSSフィード

リンク

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。