負けてたまるか。

脳トレ、プログラミング、PHP、WEB製作などのメモ

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●瞑想(音読)時の姿勢について

1・あぐら又はイスに腰掛けて行う
2・あぐらの場合、お尻に2つ折りした座布団を敷く

3・背筋は伸ばす
4・全身の力を抜く
5・できるだけ動かない(きついと思っても)

・・・だそうです。
ヤバイなこれは、音読とか脳トレとかそれ以前に・・。
同じ姿勢を10分保つのですらきついってのに・・・。
体かてーからな俺・・。
姿勢に慣れるまでは地獄の特訓になりそうな気がするな・・。
まあ諦めるつもりは一切ないけどね。
ただ想像以上に厳しいトレーニングになりそう。まじで。

●間脳について
瞑想で活性化するかは不明。

七田なんとかってサイトには瞑想やイメトレをすると間脳が活性化すると書いてあったが、
あそこのサイトの情報を全てうのみにするのはどうかと思うのでスルーしておく。

●瞑想(音読)の効果
・姿勢が良くなる(瞑想時に姿勢を正すので)
・リラックスできる(α波がでやすくなる)

【仮定1】・間脳の活性化(α波がでると間脳が活性化すると仮定)
【仮定2】・イメージ力がつく(求聞持法で得られるとされる効果より仮定)

・・・こんなところか。
今回の要約は「寝ながら音読は×」ってことだな。
それが分かっただけでも価値があるってもんだ。
とりあえず自分にあう座布団探そう。
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