負けてたまるか。

脳トレ、プログラミング、PHP、WEB製作などのメモ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- --:-- | スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-) | Edit
今日は仰向け音読2200回。
途中で寝てしまいながらもがんばった。

ただ仰向けだと効果がわかりにくい。。。。
やっぱイスに座るよりも続けやすいことh確か。
効果はどうだろ。。。。。。
姿勢で音読の効果って変わるんかな。。。。

いやでも、人は眠ってるときに夢を見るよな。
夢を見てるってことは、リラックスしてα波が出てるってことだ。
ってことはイメージを見やすい状態にあるわけだ。
だから仰向けでも大丈夫か??
自律神経訓練法でも仰向けの体勢があるし。。。。

うーん。わからん。
こればかりは試してみないとなんともわからんなあ。
トレの途中で眠っちゃうっていう欠点がある仰向けだが、
一番体への負担が軽い=(続けやすい)のも事実。

そうだなあー。
1ヶ月くらい仰向けでトレしてみて、効果があれば仰向けで継続。
効果が無ければイスでやってみる。ってのはどうかな。
関連記事












管理者にだけ表示

トラックバックURL↓
http://taro4.blog37.fc2.com/tb.php/84-6d61d638

| ホーム |

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最近の記事

月別アーカイブ

タグリスト

ブログ内検索

カテゴリー

RSSフィード

リンク

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。